Разгрузочная диета Алисии Сильверстоун основана на употреблении низкокалорийных продуктов и займёт у вас всего три дня.
В первый день Алисия Сильверстоун на завтрак выпивает 170 грамм грейпфрутового сока, а также чашку злаков грубого помола, смешанных с молоком. На обед – бутерброд из варёных или свежих овощей (170 грамм), которые можно употребить с 1/2 чашки сваренной фасоли. Вечером предлагается обжарить 1 чашку грибов, 1 чашку стручкового гороха, 115 грамм сыра сорта «торфу» и 2 чашки проваренного на пару риса. Десерт состоит из двух пирожков с рисом и двух чайных ложечек джема или варенья.
Утром второго дня предлагается съесть два блинчика с начинкой. Это может быть свежая клубника или другие ягоды. В обед – 1 чашка салата из фруктов, 1 початок варёной кукурузы и 1 чашка тушёных овощей. Ужин состоит из порции овощного салатика и двух кусочков сырной пиццы. На десерт рекомендуется съесть чашку щербета и две сливы.
Завтрак на третий день диеты выглядит так: два бутерброда из хлеба и соево-сырного соуса, причём хлеб должен быть низкокалорийным. На обед – кусочек ржаного хлеба и тушёные овощи (1 чашка). Ужин должен включать в себя чашку паровой брокколи и два перца, фаршированные кукурузой и рисом. На десерт достаточно ограничиться чашкой свежей клубники и чашкой диетического творога.
С помощью такой диеты можно не только избавиться от нескольких килограммов, но и наладить обмен веществ.
