Среди представительниц прекрасной половины человечества весьма распространено мнение о том, что штанги, гири и прочая «тяжелая» спортивная атрибутика превратит их в гору мышц, начисто лишив всех женских приятностей и округлостей фигуры. Да и образ женщины-культуристки далеко не всем по душе – вроде, стройна, но не каждая захочет быть похожей.
К счастью, эти страхи беспочвенны. Фигура культуристки при должной настойчивости обеспечена лишь тем, кто изначально ставит перед собой такие результаты. Прибавьте к этому еще применение стероидных средств. Конечно, нарушенный гормональный обмен и соответствующие упражнения меняют фигуру по мужскому образу. Всем остальным, кто выбирает правильный комплекс упражнений и не применяет специальных препаратов, упражнения с отягощением даже в течение длительного периода времени вовсе не гарантируют появления бугрящихся мышц и изменения конституции тела в худшую сторону. Наоборот, «железо» помогает вылепить ту фигуру, которая нужна именно вам, ту, которую вы хотите видеть. Тело становится подтянутым, мускулатура находится в высоком тонусе (без перекаченности, которой многие боятся), уходят лишние объемы, а проблемные места корректируются до неузнаваемости. При этом вам не придется следить за весом - тренированная мышца весит больше, чем жир, поэтому при несущественном снижении веса (а то и его увеличении!) фигура будет стройной и подтянутой.
Смелее включайте в свою программу занятий различные упражнения с отягощением. Тренер подскажет вам нужный вес снаряжения и правильную технику выполнения того или иного движения. Помните, что «мужские» тренажеры не сделают из вас спортсменку-культуристку, но помогут похудеть, заметно уменьшить объемы, привести фигуру в порядок, а внутреннее состояние – в равновесие.
