Одно из последних фитнес-увлечений мега-звезд Голливуда – оригинальная гимнастика Будокон (Путь Воина духа), расслабляющая и укрепляющая не только тело, но и внутреннее состояние. В наши дни мало одной лишь физической активности: современный напряженный ритм жизни является причиной постоянных стрессов, разрушает нервную систему и вносит дисбаланс в душевное состояние. Голливудские актеры знают об этом не понаслышке – жизнь под прицелом фотокамер кого угодно сделает неврастеником. Именно поэтому Будокон пользуется у них такой популярностью, ведь он помогает защититься от стрессов, изменить свое сознание, сделав его восприимчивым к позитивным вибрациям вселенной. Не стоит воспринимать Будокон как одну из форм религиозного мировоззрения, это все же вполне жизненная и практичная методика. Ее основатель – Камерон Шейн – многие годы работал со звездами кино и эстрады: тренер и телохранитель самых успешных людей планеты, Шейн как никто другой видел, что им больше всего мешает жить и чувствовать себя счастливыми. Хорошо знакомый с практиками восточных единоборств и йоги, Шейн решил объединить основные принципы этих учений.
Вряд ли эта гимнастика поможет вам, если вы ищете способ похудения или просто хотите поддерживать мышцы в тонусе. Будокон способствует и этому, но основная его цель все-же, в другом – помочь человеку создать свою собственную философию здоровой активной жизни. На занятиях йога и элементы восточных единоборств скомбинированы с медитативными упражнениями. Цель в том, чтобы ученик нашел свой путь развития тела, используя предложенные техники. Строгих рекомендаций в этом учении нет. Хотя, как дополнение к занятиям, рекомендуется исключить из рациона животные жиры, перейдя на вегетарианскою пищу. Не лишним будет отказаться и от сахара.
